我患有顽固性失眠症,同时患有选择恐惧症。神经内科医生建议我采取闭目数羊法催眠,而心理医生建议我采用抛硬币根据正反面做选择。我是先数羊,还是先抛硬币决定睡高、低床,我用去了3个小时。接着,硬币的正反面谁代表数羊,谁代表抛硬币,我又用了3个小时;最后,数羊是数到5000还是数到8000,我再用去了3个小时!
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