1体育锻炼可以增强一个人的体质。我以前不跑步的时候,在搓衣板上跪一个小时就受不了。上个月加入一个微马队,每天跑五公里,体质增强了,现在在搓衣板上跪三个小时也没问题了。2朋友叫我去跑步,我一口拒绝了。朋友问为什么不跑?我笑着说,怕出汗。出的汗就是水和盐,现在的水和盐都这么贵,还是别浪费好。3同事叫我去跑步,说是好处多多。我问有什么好处?同事说可以把体内多余的东西排出体外,比如水,有利健康。我笑着说,这么说,你应该排出脂肪才对的。
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